Alcune buone abitudini per aiutare i bambini a dormire meglio
Oggi ti suggeriamo alcune buone abitudini da mettere in pratica nel primo anno di vita del bambino per aiutarlo a sviluppare una routine del sonno che possa accompagnarlo durante la crescita. Vediamole insieme:
- è importante che il bambino possa dormire sempre nella stessa stanza;
- l’orario il cui bambino va a nanna dovrebbe essere sempre lo stesso, tutte le sere;
- leggere una favola o cantare una ninna nanna può rassicurare il bambino nell’andare a letto;
- anche avere degli oggetti dedicati al bambino da portare a nanna come un peluche o una copertina può rasserenarlo.
Inoltre, tenere sempre in braccio il bambino ed essergli sempre vicino quando si addormenta potrebbe rendergli difficile addormentarsi senza qualcuno accanto le volte successive. Per questo è consigliabile mettere il bambino nel suo lettino, una volta addormentato, e uscire dalla sua stanza
Il bagnetto prima della nanna sì o no?
Questa decisione dipende molto da come reagisce il bambino. Per alcuni, il bagnetto è un momento davvero rilassante che favorisce il sonno mentre per altri, che si sono divertiti a giocare con l’acqua, può avere un effetto energizzante e svegliarli del tutto.
Possiamo dire che le tre parole d’ordine per sviluppare una corretta routine del sonno sono: serenità, calma e regolarità.